Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Массаж в борьбе с недугами

В популярно изложенном пособии рассказывается о положительном влиянии массажа на различные органы и системы человека, описываются методики массажа, применяемые при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других заболеваниях, включены сведения об использовании массажа при умственном и физическом утомлении. Вы узнаете, как сочетать лечебные мази с массажем. Освоить технику выполнения приемов помогут иллюстрации. Для широкого круга читателей.

ЗОНА ЗДОРОВЬЯ

В брошюре рассказывается о физкультурно-оздоровительной роботе в городских условиях, проводимой бакинской • Зоной здоровья». Здесь органы здравоохранения и физкультурные работники, объединив свои усилия, успешно используют средства физической культуры и спорта для укрепления здоровья различных групп населения. Опыт работы этой Зоны здоровья.» достоин распространения в других городах.

ШАХМАТНОЕ НАСЛЕДИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга является второй частью исследования творчества крупнейшего русского шахматиста А. А. Алехина. В первой книге были помещены биография Алехина, творческая и спортивная характеристика, статья о вкладе русского чемпиона в теорию начальной стадии шахматной партии. Кроме того, были разобраны многие комбинационные партии Алехина, его атаки на короля противника, а также вопросы тактических ударов и жертвы пешки за инициативу.

Девятая вертикаль

Книги-исповеди крупнейших шахматистов, молниеносно исчезнув с магазинных прилавков, давным-давно стали библиографической редкостью. И хотя сегодня шахматных книг издается куда больше, все же придется согласиться, что настоящей шахматной литературы подобного рода по-прежнему не хватает.

СПОРТ И СЕРДЦЕ

В брошюре в научно-популярной форме излагаются сведения о строении сердечно-сосудистой системы и ее функциях в покое и во время мышечной деятельности. В брошюре приведены также данные о приспособлении кровообращения в процессе систематической спортивной тренировки, о состоянии сердца у юных спортсменов, рекордсменов в различных видах спорта и улиц пожилого возраста, которые не прекратили занятий спортом.

Лечебная гимнастика для детей, больных бронхиальной астмой

Лечебная гимнастика на дому для детей, страдающих бронхиальной астмой, закрепляет результаты лечения, проведенного в лечебном учреждении. Эту гимнастику следует проводить продолжительное время, пока она не станет постоянной гигиенической привычкой детей. Комплексы гимнастики, приводимые автором, в течение нескольких лет проверены на практике.

Саломатлик алифбоси

Бу — ташқи мухитнинг муттасил ўзгариб турадиган шароитларига организмнинг доимо мослашуви зарурлигини кўрсатувчи атиги бир мисолдир.

БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ

В этой брошюре рассказывается о том, как физическая культура закаляет, оберегает нервную систему от излишнего перенапряжения. Автор агитирует за универсальное средство преодоления раздражительности и недомоганий — за активные движения, за спорт. Читатель узнает о медицинских наблюдениях, которые свидетельствуют о безграничных возможностях физической культуры в борьбе за крепкие нервы, за здоровье.

КАК ПОБЕЖДАЛИ

Трудно примириться с тем, что Роберт Джеймс Фишер, чемпион мира 1972-1975 годов, выдающийся американский гроссмейстер, борьбе за шахматной доской предпочел уединение-не будем принимать всерьез несколько партий, сыгранных им недавно против электронного «партнера». Не будем также гадать, когда кончится это добровольное затворничество.

Бодрость и здоровье

Задача настоящей брошюры — помочь подготовиться к сдаче нормативов пятой ступени Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР». В брошюре рассказывается о значении регулярных занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте, разбираются основные физиологические и гигиенические особенности каждого норматива комплекса. Приводятся также необходимые для сдающих нормативы сведения о методике подготовки, рациональном режиме, питании, закаливании. основных средствах восстановления после физических нагрузок. Специальный раздел посвящен основам врачебного контроля и самоконтроля в процессе занятий. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Шахматный практикум

Известно, что лучшей тренировкой является практическая игра, участие в соревнованиях. Иными словами, чтобы лучше играть, надо играть больше и по возможности с сильными партнерами. Эта азбучная истина требует, однако, известной поправки.

Красота и здоровье

Стремление к прекрасному свойственно каждому человеку. Все люди хотят быть красивыми. А что же это такое — красота человеческого тела? Можно ли ее развивать и совершенствовать? Посмотрите на участников любого физкультурного парада! Стройные, пропорционально сложенные, они радуют наш глаз совершенными формами своего тела, необыкновенной гармонией, плавностью движений. Неужели все это «дар природы»? Конечно, нет.

ШАХМАТНАЯ КОМПОЗИЦИЯ

Сборник «Шахматная композиция» охватывает период с 1977 по 1982 год и отражает по возможности все главные спортивные события этих лет. В эти годы были проведены XIII и XIV личные чемпионаты СССР, X и XI всесоюзные командные первенства, убедительной победой советских шахматных композиторов завершился матч СССР — Югославия, проведен большой международный конкурс памяти Л. Лошинского, организованы многочисленные всесоюзные и республиканские соревнования по составлению и решению задач и этюдов.

Стратегия надежности

Книга посвящена творчеству выдающегося советского гроссмейстера Т. Петросяна. В ней собраны 100 прокомментированных партий девятого чемпиона мира, в том числе 75 с его собственными примечаниями. Кроме того, читатель найдет в книге статьи Петросяна и его работы по дебютной стратегии. О творческом пути гроссмейстера и его вкладе в развитие шахмат рассказывают во вступительной части люди, близко знавшие Петросяна, —. И. Крогнус, С. Григорич и II. Тарасов. Для высококвалифицированных шахматистов.

ТЕОРИЯ ЛАДЕЙНЫХ ОКОНЧАНИЙ

Хорошая техника ведения концов игр обязательна для шахматиста, стремящегося к овладению высотами шахматного мастерства. Закончить результативно борьбу в середине игры удается сравнительно редко и только при наличии серьезных ошибок, допущенных противником. В значительно большем количестве случаев именно эндшпильная фаза оказывается ареной ожесточенной борьбы за реализацию небольшого перевеса, добытого на протяжении предшествующих ходов дебюта и середины игры.

Гроссмейстер шахматной композиции

У него были все данные, чтобы стать яркой шахматной индивидуальностью: большой талант и трудолюбие, любовь к шахматам и целеустремленность, трезвый аналитический ум и богатое творческое воображение, чувство прекрасного и объективность. Он стал гроссмейстером, одним из первых в мире гроссмейстеров шахматной композиции.