Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Лабораторный практикум по общему курсу строительных материалов

В пособии изложена методика испытаний основных материалов, применяемых в строительстве по новым ГОСТам; описаны лaбоpaторная аппаратура н механизмы, применяемые для испытаний материалов

Здания культурно-бытового обслуживания на промышленных предприятиях

Создание благоприятных условий труда на предприятиях и повышение его эффективности, подъем культуры производства, к чему направлены постоянные заботы нашей партии и правительства, неразрывно связаны с совершенствованием культурно-бытового обслуживания трудящихся

Амир Темур ғори ажойиботлари

Хурматли китобхон! Темур қадамжолари бўйлаб саёсатга шайланишдан олдин, буюк бобомизнинг таваллуд топган манзилгоҳи, ота-онаси, жаҳонгирнинг шахсияти, феъл-атвори хусусида, унинг ўз замондошларида уйғотган таассуротлари борасида мавжуд бўлган асарлар ёрдамида қисқача маълумот беришни лозим топдик.

Методика тренировки гимнастов

Предлагаемый труд является итогом двадцатилетнего изучения опыта сильнейших советских и зарубежных гимнастов, итогом основательных экспериментальных исследований, проводившихся автором и его сотрудниками на кафедре гимнастики ГЦОЛИФК. Материал изложен на современном научном уровне с учетом последних тенденций в развитии мировой гимнастики. Он собран с помощью ведущих тренеров Советского Союза и выдающихся спортсменов нашего времени. Книга адресована тренерам и квалифицированным гимнастам.

АЭРОБИКА - ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ

В настоящее время важное место в оздоровлении нации отводится оздоровительной физической культуре, которая охватывает не только разнообразные виды занятий физическими упражнениями, но и такие стороны повседневной жизни людей, как питание, режим дня й т.д. Оздоровительная физическая культура становится одним из основных факторов здорового образа жизни. Разработаны и внедряются программы «Спорт и здоровье», «Здоровые девочки, девушки - здоровые мамы» и др.

Гимнастическое многоборье: Мужские виды

Книга представляет собой вторую часть двухтомного издания «Гимнастическое многоборье». Издание охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья. Подробно описывается техника разнообразных упражнении, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов высокой квалификации. ' Издание богато иллюстрировано кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов. Предназначено для широкого круга специалистов и спортсменов.

Спортивная акробатика

Уже в те времена древние греки подразделяли физические упражнения на два вида: упражнения для подготовки к соревнованиям назывались «гимнастикой», а упражнения для общего физического развития и укрепления здоровья —«гимнастикой».

Гимнастика

Гимнастика является одним из самых древних видов спорта. Еще за 3000 лег до нашей эры в Индии и Китае гимнастические упражнения применялись в лечебных целях. Широко известная в настоящее время система гимнастических упражнении индийских йогов берет свое начало именно в том далеком времени.

ГИМНАСТИКА В РЕЖИМЕ ДНЯ ШКОЛЬНИКОВ

Систематическое выполнение гимнастических упражнении способствует укреплению здоровья детей, обеспечивает развитие у них физических качеств, двигательных способностей, умение управлять своими движениями, т. е. двигательную сноровку. Все эго позволяет также успешно подготовиться к сдаче норм ГТО. Настоящее пособие содержит обширным практический материал и методические рекомендации для ежедневных занятий гимнастикой школьников I—X классов. Включенные в книгу упражнения систематизированы с учетом возраста учащихся и расположены и определенной методической последовательности.

Акробатика

Акробаты — это сильные, смелые, ловкие, гармонически развитые люди. Акробатика включает в себя большой и весьма разнообразный комплекс физических упражнений. Занятия ими оказывают разностороннее воздействие на организм человека. Они доступны самым различным контингентам занимающихся, очень эмоциональны, интересны, и этим во многом объясняется большое увлечение нашей молодежи этим видом спорта.

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

Десятки спортивных сооружении средств, полученных от проведения лотерей Это и известные всему миру крупные спортивные комплексы, и небольшие городские и сельские стадионы. Дворцы спорта, тиры и бассейны, катки с искусственным льдом, конноспортивные базы. детские спортивные площадки и залы. Каждый участник спортивных лотерей способствует развитию физкультурного движения и спорта в нашей стране, организации массовой оздоровительной работы среди населения. Билеты спортивных лотерей продаются общественными распространителями в киосках "Спортлото" и "Союзпечать", в сберегательных кассах и предприятиях связи

Общие основы техники гимнастических упражнений на снарядах

Пособие написано с учетом последних достижений спортивной гимнастики и биомеханики. Глазное внимание в нeуделяется фундаментальным и прикладным исследованиям основных структурных групп маховых гимнастических упражнений я соединений, направленны:* на решение практических задач спортивной гимнастики.

ТЕХНИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

На протяжении ряда лет группа специалистов гимнастики вела исследования по технике и методике разучивания упражнении гимнастического многоборья. В результате исследований собран богатый материал, не только вскрывающий важные детали выполнения отдельных упражнений на различных снарядах, но и определяющий общие закономерности техники гимнастических упражнений. Авторами собраны также важные данные, относящиеся к методике обучения этим упражнениям. Проведенные исследования касались всех видов гимнастического многоборья. В книге рассказывается о технике и методике разучивания упражнений на перекладине, брусьях, кольцах, коне, бревне, брусьях разной высоты, опорных прыжков и вольных упражнений.

ГИМНАСТИКА

В статьях сборника затронуты самые различные вопросы. Одна из статей посвящена проблеме дальнейшего развития гимнастики, в другой читатель найдет своеобразную классификацию элементов па перекладине, обусловленную видами хватов, в третьей описывается техника сложных прыжков. В ряде статей приводятся рекомендации по совершенствованию физических качеств и обучению упражнениям в различных видах гимнастического многоборья. Интересны статьи, прямо или косвенно посвященные работе с юными гимнастами. Привлечет внимание читателей статья об опыте отбора юных дарований в гимнастических школах ГДР. Сборник предназначен для тренеров, спортсменов, а также любителей спортивной гимнастики, художественной и акробатики

Гимнастика

В сборнике помещены статьи, посвященные наиболее актуальным вопросам спортивной гимнастики: технике упражнений и методике обучения сложным гимнастическим элементам и опорным прыжкам. Особое внимание уделяется воспитанию выразительности и культуры движений — важнейшей стороне мастерства гимнастов. Полезные рекомендации найдут для себя тренеры, работающие с юными гимнастами. Статьи написаны заслуженными тренерами, мастерами спорта, известными специалистами в области гимнастики. Сборник иллюстрирован кинограммами и фотографиями сильнейших советских и зарубежных гимнастов

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИК

Основным фактором успешного обучения и тренировки является правильное планирование учебно-тренировочного процесса. Учебно-тренировочные занятия по спортивной гимнастике должны быть четко организованы. Роль тренера, его авторитет должны находиться на большой высоте. Следует считать порочной имеющую место практику, когда, несмотря на строгую организацию начала тренировки, гимнасты сами, по своему усмотрению переходят от снаряда к сна ряду и выполняют упражнения по своему выбору. Тренер, в лучшем случае, превращается в страхующего. Коллектив распадается, тренировочная работа принимает случайный характер.