Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

МЕДИЦИНА И СПОРТ

Труды советско-американских симпозиумов отражают последние достижения в области медико-биологических проблем спорта. Большое внимание в книге уделено таким фундаментальным проблемам, как энергетическое обеспечение различных спортивных упражнений, внутриклеточный метаболизм во время мышечной деятельности и пути его регуляции, механизмы развития адаптации сердца к повышенным физическим нагрузкам и т. д. Значительное место в книге уделено выяснению механизма действия анаболических андрогенных стероидов, а также созданию новых методов их определения в биологических жидкостях спортсмена.

ГИГИЕНА ФИЗКУЛЬТУРНИКА

Развитие физической культуры и спорта в нашей стране приняло исключительно широкий размах. Десятки миллионов советских людей всех возрастов с увлечением занимаются физической культурой и спортом.

ЗАКАЛИВАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

Важным средством физического воспитания является закаливание. Оно укрепляет здоровье,, делает человека способным без каких-либо отрицательных воздействий переносить жару и холод, значительные перепады внешней температуры, сохраняя при этом хорошее самочувствие и высокую работоспособность.

Физическая культура работников умственного труда

Развитие науки и техники ведет ко все большей интеллектуализации труда. Этот процесс обусловил появление таких новых профессий, как операторы широкого профиля, наладчики автоматов, конвейерные рабочие, техники и лаборанты по обслуживанию электронно-вычислительных машин, диспетчеры на транспорте и т. д., требующих от работников специальных знаний и высокого нервного напряжения. На смену веками господствовавшим формам физического труда приходит труд все более интеллектуальный.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В повседневной жизни мы часто проходим мимо некоторых явлений, не обращаем на них внимания, не задумываемся над их причинами. Как правило, это относится к явлениям привычным, которые встречаются на каждом шагу и кажутся нам совершенно очевидными и необходимыми.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В .брошюре 'в научно-популярной форме излагаются сведения о функциональном состоянии организма спортсмена после учебно-тренировочных занятий и состязаний. На основе анализа динамики физиологических процессов в интервалах времени между двумя, занятиями даются рекомендации, направленные на обеспечение непрерывности развития функциональных возможностей и на ускорение восстановления спортивной работоспособности. Брошюра рассчитана в основном на спортсменов, она будет также полезна тренерам, преподавателям физического воспитания, студентам физкультурных учебных заведений.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Методическое пособие предназначено для магистрантов институтов физической культуры и факультетов физического воспитания. Также может быть использовано тренерами при работе со спортсменами и людьми с физическими отклонениями, специалистами-педагогами, работающими с инвалидами в специализированных школах-интернатах, диспансерах, профилакториях, санаториях, реабилитационных центра.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

В книге посимптомо-синдромному принципу изложены вопросы оказания доврачебной помощи методом точечного массажа при некоторых синдромах и заболеваниях. Для каждого из них приведена отдельная таблица- иллюстрация.

Белковое и витаминное питание юных спортсменов

В книге приводятся результаты изучения некоторых показателей белкового и витаминного обмена у детей и подростков, занимающихся различными видами спорта. Актуальность работы определяется конечной целью — разработкой нормативов цитация (белков и витаминов В2. РР и С) для детей и подростков-спортсменов. Для решения поставленных задач автором проведен ряд биохимических, гигиенических, иммунологических исследований. Изучено состояние азотистого обмена, белковый спектр крови, иммуно-реактивное состояние организма юных спортсменов.

МАТЕРИНСТВО И ФИЗКУЛЬТУРА

В брошюре из библиотечки «Физкультура и здоровье» рассказывается о том, что женщина, став матерью, имеет в нашей стране все возможности продолжать занятия физической культурой и спортом. Спорт — это здоровье. А без здоровья нельзя успешно трудиться на производстве, штурмовать вершины науки...

O’Z-O’ZINI MASSAJ QILISH

Hozirgi kunda har xil kasalliklarni davolashdan ko’ra, salomatlikni saqlash, mustahkamlash, kasallikning oldini olish alohida ahamiyatga ega. Sport bilan shug’ullangan insonlarda musobaqadan oldin, musobaqa davrida, musobaqadan so’ng shikastlanishlarni, zo'riqishni oldini olishda o’z-o’zini massaj qilish katta ahamiyatga ega.

Приглашаем попариться

Не так давно, лет пятнадцать-двадцать назад, книга о бане заинтересовала бы в основном людей, которых приводит в парилку профессиональная необходимость, например, летчиков и космонавтов, артистов балета, цирка, танцевальных ансамблей. Рассказ о бане вызвал бы, конечно, интерес и у спортсменов, которым она помогает поддерживать форму. Что касается других читателей, такая книга показалась бы им скорее любопытной, чем необходимой.

Источники жизни

Кто не знает жизненной силы солнечных лучей! Ведь недаром говори -я: «Там, куда часто заглядывает солнце, нечею делать врачу». Воздух, вода — жизненные эликсиры, без которых также немыслимо существование человека. Этим трем главным источникам жизни, их оздоровительному значению и посвящена брошюра заслуженного деятеля науки, профессора, пламенного пропагандиста физической культуры И. М. Саркпзова-Серазини.

ЛАБОРАТОРНО ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ШКОЛЬНОЙ ГИГИЕНЕ

Контроль гигиенических оценок школьных объектов осуществлялся также и на консультациях, проводимых в вечернее время. На консультациях студенты сдавали отчет с описанием объектов и их гигиенической оценкой. Практика показала, что роль еженедельных консультаций для выполнения работ очень велика. Здесь студенты уточняли объем ра бот, методику некоторых измерении, правильность вычислении гигиенических оценок.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА И СПОРТ

Может ли человек научиться управлять своим телом, управлять функциями своего организма, например такими поддающимися сознательному контролю, как дыхание, мышечная работа? Нельзя ли изменить по приказу сознания и те функции, которые не поддаются нашей воле, например деятельность внутренних органов? Каковы границы нашей власти над своим собственным телом?

ГИГИЕНА ДОШКОЛЬНИКА

Довольно часто можно услышать такой вопрос: «Ваш ребенок посещает садик?» и ответ: «Зачем, когда у нас бабушка!» Родители, которые так думают .глубоко ошибаются.