Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в ваше детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.

Эмоциональный интеллект. Российская практика

Многие полагают,что эмоциям в бизнесе не место. Есть и другая точка зрения: необходимо наполнить эмоциями компанию, и только тогда она сможет стать великой. Кто прав?

Парадокс перфекциониста

Эта книга о том, что такое перфекционизм и как преодолеть это препятствие напути к счастливой жизни. Все мы стараемся оправдать собственные надежды и ожидания окружающих, пытаясь действовать безукоризненно. Но ведь именно это, по мнению автора, мешает нам быть счастливыми. Нужно освободиться от попыток все и всегда делать идеально и научиться правильно воспринимать уроки, которые мы получаем, испытывая негативные эмоции, составляющие неотъемлемую часть нашей жизни.

Ўзбекистон ҳудудлари мустақиллик йилларида

Ушбу китоб Ўзбекистон мустақиллигининг дастлабки беш йили - тарихан қисқа, лекин сермазмун ва масъулиятли даврда мамлакатимиз ҳудудларида амалга оширилган бунёдкорлик ишлари ва уларнинг истиқболидан ҳикоя қилади.

' Практика программирования: Visual Basic, C++ Builder, Delphi.

Книга знакомит читателя с системами визуального проектирования Visual Basic, Borland C++ Builder, Delphi. В ней обсуждаются характеристики наиболее часто используемых компонентов (объектов). При этом особое внимание уделяется общности функциональных свойств рассматриваемых компонентов и способов их применения в приложениях, создаваемых в разных системах программирования. В книге содержится множество готовых решений и иллюстраций, которые помогут читателю легко разобраться в изложенном материале.

Ревность как с ней жить и сохранит отношения

Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения нам важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.

Ўзбекистон йўли (Президент Ислом Каримовнинг ислоҳотлар назарияси ҳақида мулоҳазалар)

Кўҳна тарих учун нисбатан қисқа бу даврда халқимиз том маънода буюк йўлни босиб ўтди. Бу йўлда эришган, дунё ҳамжамияти ҳақли равишда так олаётган улкан ютуқ ва марраларимизнинг мустаҳкам замини бўлиб хизмат қилаётган энг муҳим омиллар ҳақида гапирганда, аввало халқимизнинг фидокорона меҳнати. ...

Interfaol metodlar: mohiyati va qo‘llanilishi

“Interfaol metodlar: mohiyati va qo‘llanilishi” nomli metodik zamonaviy ta’limda zamonaviy ta’limda samaradorligi e‘tirof etilgan 80 dan oitiq interfaol metodlar, ularning didaktik imkoniyatlari, qoMlanish shartlari va tartibi kabi masalalar yoritilgan. Shuningdek, metodik qo‘llanmada turli o‘quv fiirilari bo'yicha tashkil etiladigan mashg'ulotlarda interfaol metodlami qo‘llashga oid tajribalardan namunalar berilgan.

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.

Ислом, шаҳс ва миллий психология

Бугунги улкан ўзгаришлар турмушимизнинг барча жабҳаларига ўз таъсирини ўтказди. Жамиятимизда, ҳаётимизда юз бераётган янгиланишлар ўтмишимиздаги қадриятларини қайта тиклаш жараёнида ҳам қўринмоқда.

Баркамол авлод - келажагимиз таянчи

Ушбу китобдан Ўзбекистон Республикаси Президенти Ислом Каримовнинг асарлари, нутқ ва маърузаларида, суҳбат ва интервьюларида юртимизда ҳам жисмоний, ҳам маънавий жиҳатдан етуқ, ҳар томонлама баркамол авлодни тарбиялашнинг моҳияти ва аҳамияти, бу борадаги энг муҳим устувор мақсад-вазифалар ҳамда уларни амалга ошириш йўллари ҳақида билдирган фикр-мулоҳазалари....

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

Чертоги Разума. Убей в себе идиота!

"Чертоги разума. Убей в себе идиота!" – научно-популярная книга Андрей Курпатова, объясняющая в доступной читателю форме основные принципы работы мозга и рассказывающая о методах улучшения качества жизни. Автор отвечает на актуальные сегодня вопросы о цифровой зависимости, структурах мышления человека XXI века и чувстве постоянного...

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

В этой самой новой книге Мартина Селигмана представлена переосмысленная концепция благополучия. Прочитав ее, вы обретете позитивный настрой, вдохновитесь и станете чуть счастливее. Философия профессора позитивной психологии изменила жизни многих людей, его проникновенные слова обладают несравненной магией и силой. Этой книге можно доверять, так как она, в отличие от книг популярной психологии, основана на научных данных.

Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!

В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами. Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса – предлагает действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Объединенные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога-консультанта. Метод «хочу – могу – надо» помогает найти свою дорогу в жизни, быть верным себе в любой ситуации, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредрешенным результатом».

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

14,9 % мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие «нормы» вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось? Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии.