Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Аэробика для хорошего самочувствия

Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их ис­пользуя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие.

Гимнастика женщины

В том, что гимнастика необходима женщинам всех возрастов и профессий, вряд ли можно сомневаться. Укрепление здоровья, сохранение бодрости и работоспособности - вот плоды регуляр­ных, разумно построенных занятий гимнастическими упражнениями. Помимо комплексов физических упражнений, которые составляют основное содержание книги, автор приводит рекомендации, касающиеся режима дня, питания, ухода за кожей и др.

Спортивная травматология

В книге приводятся основные понятия спортивной травматологии, рассматриваются характерные повреждения, лечение и предупреждение посттравматических осложнений при занятиях различными видами спорта. Большое внимание уделено профилактике травматизма в спорте.

Плавание для всех

В брошюре раскрывается значение плавания для укрепления здо­­ровья и предупреждения несчастных случаев на воде, даются рекомендации родителям по обучению плаванию детей, а также самостоятельно занимающимся плаванием.

Transport vositalarining avtomatlashtirilgan loyihalash tizimlari

Darslik oliy va o'rta ta'lim muassasalarining texnika yo'nalishi talabalari uchun hamda avtomobil agregatlarini loyihalash va hisoblash bilan shug'ullanuvchi avtomobilsozlik sanoatining muhandislari ham foydalanishlari mumkin.

Шесть баллов

Книга посвящена секретам мастерства, методике воспитания фигуристов и описанию судьбоносных соревнований.

Волшебная сила растяжки

Издание имеет целью познакомить широкие круги чита­телей с одним из видов глубокого оздоровительного воздей­ствия на организм - растяжками. Методика предлагаемых ав­тором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приемов массажа и мануальной терапии.

Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры

В книге обобщаются современные данные отечественной и зарубежной литературы о роли оздоровительной физической куль­туры в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреп­лении здоровья. Описываются методы количественной оценки здоровья, особенности влияния на организм различных форм оздоровительной физкультуры, физиологические основы трениров­ки для людей среднего и пожилого возраста и т. д.

Ta'lim tizimi muassasalari rahbahlari: o'qing, o'rganing, amal qiling 2 nashr

Ushbu to'plamda ta'lim tizimi muassasalari rahbarlari uchun amaliy faoliyatda zarur bo'lgan kadrlar bilan ishlash va boshqalar yoritilgan.

International tourism cultures and behaviour 1

International tourism cultures and behaviour

Фехтование на саблях (Соревновательная деятельность, спортивные способности и специализированные умения фехтовальщиков)

Обобщены многолетние исследования и практический опыт работы по повышению спортивного мастерства нескольких поколений высококвалифицированных фехтовальщиков.

Телосложение и спорт

Авторы книги обобщают разрозненные и собственные данные об оптимальных величинах тотальных размеров, типах пропорций тела и конституциональных особенностях спортсменов, анализируют взаимо­связи морфологических характеристик со спортивными достижениями представителей различных видов спорта. Использование материалов этой работы может способствовать целенаправленному начальному отбору детей для занятий конкретны­ми видами спорта, формированию определенного телосложения у представителей различных спортивных специализаций, а также поиску путей индивидуализации подготовки спортсменов с различным тело­сложением.

Атлетическая гимнастика без снарядов

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, мень­ше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отя­гощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопро­тивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз.

Высококвалифицированные специалисты-стимул прогресса

Пользуясь случаем, выражаю слова признательности присутсвующим здесь полномочным представителям многих зарубежных государств и авторитетных международных организаций, которые оказывали и оказывают поддержку Узбекистану в становлении его новой государственности, осуществлении демократических и экономических реформ. Открытие академии также есть конкретный результат этого процесса.

Шукроналик ва осудалик. 31 сир. 17-китоб.

Эрта тонгда уйғонган ҳар бир киши юз-кўзларини ювиб Яратганга шукрона айтиб омонлик тилайди. Чунки у оқшом дам олишга ётаётиб ҳам ич-ичидан "Уйқунинг тинчини бер, ўлимнинг кечини бер" деб илтижо қилади. Ҳадисларда битилганидек, нафас кирганда бир шукр қилиш, чиққанда яна шукрона айтиш одам боласига ҳаёт, тириклик бахш этади. Бу китобда шукроналик ва унинг ортидан келгувчи осудалик борасида сўз кетади.

Oziq-ovqat va yengil sanoat texnologiyasi I jild

Ushbu «Oziq-ovqat va yengil sanoat texnologiyasi» toʻplamida soha bitiruvchilariga koʻp tarmoqli tadqiqotlar orqali oziq-ovqatga oid ilmiy fanlar haqida tushuncha berish maqsad qilingan. Talabalar ilmiy yondashuv asosida oziq-ovqat borasidagi bilim va tushunchalarini kengaytirib, jamiyat, sanoat va iste molchi- larning barqaror oziq-ovqat sifati, xavfsizligi hamda yetkazib berish tizimini ta'minlash uchun oʻz bilimlarini qoʻllash imkoniyatiga ega boʻladilar.